星の秘密:Svetlana Khodchenkovaはどのように体重を減らしましたか?

減量のトピックを開発するにあたり、SvetlanaKhodchenkovaの素晴らしい生まれ変わりについて言及せざるを得ません。少女の体重減少は、かなり興味深い食事と関連しています。スヴェトラーナが体重を減らすことができたのは食事のおかげだったことは注目に値します。

記事の内容

Khodchenkovaはどのようにして実際に体重を減らしましたか?

当初、女優の人生を見た人は皆、プラスチックの外科医の介入のおかげで、女の子がそれらの余分なポンドを失ったことを読みました。他のものは、活性炭食の力を必死に信じていました。どちらも体重を減らす秘訣を理解していません。

実際、スヴェトラーナは特別なプロテインダイエットに固執し、女優が調和と優雅さを取り戻すことを可能にしました。 Svetlana Khodchenkovaは、インタビューで、どのようにして体重を減らし、嫌われていたキログラムを取り除いたかについて詳しく話しました。

このようなさまざまな役割

星の秘密:Svetlana Khodchenkovaはどのように体重を減らしましたか?

Bless the Woman というタイトルの映画では、Khodchenkovaを豪華なフォルムと親切で反応の良い魂を持ったふくらんでいる女性として紹介しました。

女優の役割は顕著でしたが、次の映画で主演するために余分なポンドを落とす必要がありました。

女優はバレリーナを演奏するように提案されました。つまり、女の子は不可能を実行しなければならなかった-スリムさを取り戻し、体重を減らすことです。

映画 Bless the woman の後にホチェンチェンコバがどのように体重を減らしたのかを尋ねられたとき、女の子はすべてのインタビューで、調和の途上にある人々に希望を与えると語っています。

彼女はスポーツに積極的に関わっていたという事実に加えて、ムエタイをするのが大好きだとも言っています。このスポーツでは、痩せて適切な体重を維持することができます。

さらに、タイのボクシングはトレーニングにすべての筋肉グループが関与するため、ジムのクラスに完全に取って代わります。ちなみに、1回のトレーニングで900カロリーを取り除くことができます。

ホチェンチェンコバが体重を減らす方法:タンパク質の食事

少女は奇跡的なタンパク質の食事について話しました。彼女は純粋な形ではなく、いくつかの追加事項に従って従いました。食事の主な目標は、大量のタンパク質を消費することですが、食事から炭水化物を除外します。脂肪の摂取も許可されていることも注目に値しますが、ある程度の量です。

女優は、一般的な女性の問題である便秘を防ぐことが非常に重要であると述べました。これを行うには、繊維が豊富な食品を定期的に摂取する必要があります。可能であれば、私はヨーグルトまたはヨーグルトと一緒に純粋な繊維を取るのが賢明です。

女優は、彼女がそれらの余分なポンドを失うことを可能にする詳細なメニューを共有しました。

朝食は200グラムの牛乳に蜂蜜を加えたものである必要があります。パンも食べることができます。続いて昼食をとり、ハーブをたっぷりと振りかけたバターサンドイッチと砂糖を含まないお茶で自分を甘やかすことができます。

昼食には必ず野菜のスープ、牛肉のスライスを食べ、デザートには果物を食べます。午後の軽食は非常に軽くする必要があります-キュウリとクルトンのトマト。

食事の最終段階は夕食で、バターのサンドイッチと低脂肪ケフィールのグラスで構成されています。

Svetlana Khodchenkovaは、過剰な体重との戦いにおいて非常に重要な身体活動に焦点を合わせました。それにもかかわらず、女の子はスポーツが彼女の体重減少の主な犯人であるとは考えていません。なぜなら効果は正しい食事によって与えられたからです。

Svetlana Khodchenkovaはどのくらい体重を減らしましたか?

星の秘密:Svetlana Khodchenkovaはどのように体重を減らしましたか?

スヴェトラーナはモデルの高さが179cmだったため、決してミニチュアではなかったことは注目に値します。しかし、映画 Bless the Woman で撮影する前のKhodchenkovaの姿は本当に優雅でした。>>

女優の体重はわずか52kgでした。確かに、体重増加は映画におけるこの役割に関連しています。

撮影しないと自分の人生を想像できないため、女優の急激な体重減少も余儀なくされました。ダイエットとアクティブスポーツの後、彼女は20 kgを失いました。

今日、誰もが減量を可能にしたスベトラーナの食事に興味を持っています。 Khodchenkovaがどのように体重を減らし、彼女の食事はもはや誰にとっても秘密ではありません-女の子は情報を共有しました。女性たちは、コッチェンコワがどれだけ体重を減らしたかを熱心に計算しました。スベトラーナの体重は減った後、キャリアがスタートしたことは注目に値します。

今日、Khodchenkovaはロシア人だけでなく、外国の映画館にとっても要求され、望まれている女優です。フィギュアの集中的な作業は、女の子に彼女の目標を達成し、常に彼女の夢に進むことを教えました。誰もが75kgの女性から54kgの女の子への女優の驚くべき変化を見ることができます。

太りすぎと戦っている女の子は、スヴェトラーナ・コッチェンコワの例を、人が頑固に行くという目標が確実に達成されるという優れた確認と見なしています。

残念ながら、多くの女の子は、減量への道が正しい食事だけでなく、アクティブなライフスタイル、正しい日常生活、ビタミンが豊富な食事であることをまだよく理解していません。

実践が示すように、アクティブな女性は、暖かい毛布の下で一日を過ごす女性よりもはるかに早く体重を減らすという点で目標を達成します。 Svetlana Khodchenkovaの体重減少の例は、世界には不可能なことがたくさんあるとまだ信じている人々にとって強力なインセンティブとして役立つはずです。

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